Хорошая книга с ценными советами из прошлого века применимыми и по сей день. Для всех кто хочет и уже практикует оздоровительный бег и тем более для тех кто ищет способов сделать себя здоровым счастливым и продуктивным. Всем спорт!
Азбука для тех, кто только пришёл в бег и ещё не знает азов, хотел бы предотвратить возможные травмы и бегать для здоровья, а не во вред.
Книга для людей возрастом за 40, которые хотят оздоровления через бег, но не знают как начать, не получая травм новичка. Читается живо
