Книга затрагивает актуальную тематику. Написана понятным и доступным языком. Автор сумел заинтересовать, увлечь и в тоже время задуматься. Прочитав, приобрел новые знания, материал усвоил легко. В результате пересмотрел отношение к своему здоровью, стал больше двигаться и бороться с отрицательными привычками. Как недостаток - считаю, что много воды и имею место повторы.
Я не совсем активный человек, но пока читала начала даже двигаться)) уже во время чтения, хочется что-то делать и выполнять движения. Стараюсь теперь больше ходить пешком, делать разминки) тело как будто даже стало крепче, лучше себя чувствую)) ощущения приятные. Мышцы пришли в тонус, энергии больше, от этого и настроение лучше. Жаль книга такая маленькая, хочется еще читать.
Когда мне подарили эту книгу, я даже не ожидала, что она сможет буквально изменить мою жизнь. Я совершенно перестала двигаться в последнее время, а сейчас очень много хожу, напрягаю пресс где только можно и все это мне очень нравится. Тело становится крепче, здоровье становится лучше, уходит лишний вес. В общем, не ожидала, если честно такого результата.
