Психологическая подготовка
«Бокс — это спорт самоконтроля. Вы должны понимать страх, чтобы могли им манипулировать. Страх похож на огонь. Вы можете заставить это работать на вас. Он может согреть вас зимой, готовить пищу, когда вы голодны, давать вам свет, когда вы находитесь в темноте и производить энергию. Если он выйдет из-под контроля он может причинить вам боль, даже убить вас… страх — друг исключительных людей».
Кас Д’Амато — тренер Майка Тайсона
На мой взгляд, психологическая подготовка является одним из определяющих факторов в спорте высоких достижений, если не самым главным.
Чтобы добиваться успехов в боксе, следует вырабатывать уверенность в себе. Что это такое? Уверенность в себе — это убежденность в том, что ты можешь достигать поставленных целей, доверять себе в сложных ситуациях, рассчитывать на свои силы.
Почему эта пресловутая уверенность так важна?
Американские психологи проводили исследования, давали боксеру в обычном состоянии динамометр и замеряли результат. Спортсмен выжал около 50 кг.
Потом под гипнозом ему внушили, что он большой силач, снова давали динамометр, результат был уже на 10 килограмм больше. В третий раз спортсмена еще раз погрузили в состояние гипноза, однако на этот раз ему внушили, что он слабее куропатки и когда ему дали динамометр, то он смог выжать лишь 7 кг.
Отсюда мы можем сделать интересные выводы. С одной стороны, в самом начале боксер поставил себе заниженную планку в 50 кг и сам себя убедил, что больше выжать он не сможет. И как это странно не звучит, психолог не давал никакой силы испытуемому извне, она уже была внутри него, но специалист освободил спортсмена от его же собственного гипноза, который он сам на себя навел таким ограничивающим убежде
