Гипноз — это измененное состояние сознания, в котором ограничено личное восприятие. Восприятие полностью обращено внутрь, и основное внимание уделяется вашим собственным чувствам и мыслям. Гипноз — это не состояние сна, это не состояние бессилия, и, несмотря на широко распространенное заблуждение, гипноз также не делает человека бессмысленным. Напротив, личная воля используется специально, чтобы сконцентрироваться на убеждениях, красивой идее или мыслях и немного отодвинуть разум. Это позволяет погрузить тело и мозг в состояние глубокого расслабления. В некотором смысле эффекты гипноза сравнимы со сновидениями в фазе глубокого быстрого сна.
