Kitobdan iqtiboslar Преврати свою страсть в профессиюmuallif Игорь Авдеев
Положительный результат в деле активизации большего числа двигательных единиц связан с блокированием (сокращением) числа тормозных импульсов. Адаптация к нагрузкам проходит только с участием нервной системы, особенно на начальных этапах тренировочных занятий. Сила мышц на 75–80% увеличивается благодаря адаптации нервной системы, а на долю гипертрофии приходится лишь 25%.
1 kishiga yoqdi
Шаг 1. Сбор информации о клиенте
Процесс сбора информации можно условно разбить на три этапа:
1. Анамнез — состояние здоровья клиента (анкета, справка от врача).
2. Интервью.
3. Тестирование физического состояния.
Внушение — это система словесно-образных воздействий на коллектив и отдельных его членов с целью вызвать соответствующие состояния и поведение, потребности, привычки.
Метод убеждения — это система словесно-предметных воздействий на сознание. Формами убеждения могут быть диспуты, беседы, личный пример, доказательство и др. При проведении этих форм убеждения следует иметь в виду эмоциональное состояние убеждаемого.
ощущения своих мышц, своего тела, легкости движений — воспоминания, присущие его молодости. Происходит своеобразная возрастная регрессия, причем происходит это на неосознаваемом уровне, на уровне движений и эмоций. Уходят лень, апатия, плохое настроение.
Уверенный в себе человек — это человек не только получивший хорошее образование, престижную работу, но и обладающий привлекательной внешностью и, главное, хорошим здоровьем.
фитнес-тренера — человек, «живущий для других».
То, что вы получите от тренировок, целиком и полностью зависит от вашего эмоционального настроя
ЧЕЛОВЕК ЖИВЕТ НАСТОЯЩЕЙ ЖИЗНЬЮ, ЕСЛИ ЖИВЕТ ДЛЯ ДРУГИХ!
Поочередность практических действий фитнес-тренера в процессе обучения:
1) устанавливает цель обучения,
2) устанавливает задачи обучения,
3) устанавливает начальный уровень подготовки,
4) устанавливает этапы обучения — начальное, углубленное и т. д.,
5) устанавливает критерии оценки,
6) вырабатывает стратегию обучения — целостный метод и по частям; очередность освоения и т. д.,
7) создает необходимые условия обучения,
8) подготавливает инвентарь и учебные пособия,
9) оценивает уровень освоения в целом и по частям.