Kitobdan iqtiboslar От невозможного до элементарного. Бросаю куритьmuallif Алевтина Рапач
Я предлагаю этот « ключ». Он основан на моем личном опыте и выведен на основании методики, записанной в книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить
Запомните! Вы не знаете, какая сигарета спровоцирует образование первой раковой клетки в вашем организме!
свобождённым от зависимости, наоборот, стоя в кругу курящих друзей, вы будете думать:
«И как меня тянула эта гадость?»
Все радости жизни вы будете переносить ярче.
7.Ваши мысли о курении в любой ситуации должны быть: «Я — некурящий. Слава Богу! Я этому очень рад».
8. Никогда не забывайте о моем самом главном предупреждении:
«Это ваша последняя сигарета. У вас больше никогда в жизни не будет первой сигареты».
1.Ваше решение не подлежит сомнению.
2.После последней сигареты не ждите, что станете некурящим, вы уже счастливый некурящий.
3.Не ждите «точки отсчета», не пытайтесь избегать курящих людей, места, где курят, не пытайтесь не думать о сигаретах. Это ведет вас к паранойе.
4.Не ищите и не употребляйте аналоги никотина. Это не свобода, это иллюзия свободы.
5.В ваших глазах курильщик должен вызывать жалость и сожаление, а не зависть.
6.Вы не должны менять свой образ жизни, окружение только из-за того, что бросили курить. Никто и ничто не сможет помешать вам быть
«Все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною».
А сигарета, выкуренная натощак вредна, очередная может быть даже смертельна. Мы уже говорили об этом: курение вызывает раковую опухоль, мы не знаем, какая именно сигарета может ее спровоцировать. Мы не знаем, какая по счету будет капля, заставившая воду перелиться из переполненного стакана.
на диване, но в дальнейшем решила побороть свою лень и начала бегать. После первого дня болело все тело. Но в отличие от курения, от которого сразу, с первой тяги, появляется гнетущее чувство на душе, какой-то негатив, мерзкий запах от одежды и волос, кашель, у меня было ра
про табак, он вам был совершенно не нужен. И сейчас так можно. В организме ничего не случается на физическом уровне, когда вы начинаете курить, вы легко можете бросить сегодня, и ничего плохого не случится, только организму будет легче, он снова задышит свежим, чистым воздухом. Представляете, как он будет вам благодарен?! Сигареты вам совершенно не нужны для здоровой и счастливой жизни. Они не утоляют голод и жажду, никакие из естественных потребностей. Поэтому все, что они дают-это потребность в яде, который нас убивает, эту потребность вам нужно утолить с помощью той же сигареты. Заметили замкнутый круг?
Все так просто и очевидно, если задуматься. Курильщикам не нужны были сигареты, пока они не начали их курить. Вспомните, как вы прекрасно без них справлялись со стрессом. Радовались, отдыхая с друзьями. Вы не думали
