ta muallif kitobidan iqtiboslar Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить
Илья Шабшин

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar8 Iqtiboslar283 Oʻqiyapti1.2K Javonlarda

Татьяна Тимошенкоiqtibos olmoqda1 yil oldin

Однажды великий бразильский футболист Пеле приехал в СССР и, конечно, был приглашен на тренировку советской сборной. Посмотрев, как тренируются наши футболисты, он сказал: «Вы никогда у нас не выиграете. Почему? Потому, что вы занимаетесь исправлением недостатков, а мы – совершенствуем наши достоинства».

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Инесса Титоваiqtibos olmoqda2 yil oldin

Когда мы учились в пятом классе, учителя давали нам решать задачки именно для пятого класса, а не для девятого. А Жизнь не спрашивает, есть ли у нас необходимые знания и умения. Каждая школьная задача имела один правильный ответ (который иногда можно было подсмотреть в конце учебника), а жизненные ситуации намного сложнее.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Андрей П.iqtibos olmoqda9 oy oldin

способов, методик и техник управления своим эмоциональным состоянием. К ним относятся методы аутогенной тренировки, техники релаксации, медитативные практики, техники НЛП (нейро-лингвистического программирования), а также специально разработанные системы саморегуляции (метод «Ключ» X. М. Алиева, система стресс-менеджмента О. И. Жданова и т. д.).

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Татьяна Тимошенкоiqtibos olmoqda1 yil oldin

Еще лучше – не просто погрузиться в размышления, а взять листочек бумаги, ручку и записывать: сначала свои эмоции и переживания – дать им ход, выплеснуть их на бумагу, – а потом записать варианты развития событий, варианты дальнейших сценариев, план действий. И вместо того чтобы весь день страдать и накручивать себя, мы за двадцать минут не только отпереживаем ситуацию, но и найдем ее конструктивное решение.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Aleksandra.Sergeevnaiqtibos olmoqda2 yil oldin

Давайте проведем маленький и простенький мысленный эксперимент. Представьте себе, что вы идете по лесу. Представили? И вдруг впереди, метрах в двадцати, вы видите медведя! Что вы чувствуете? Страх и ужас, я думаю. Вы замираете на месте, всматриваетесь и понимаете, что вы приняли за медведя большую корягу необычной формы. Что вы теперь чувствуете? Облегчение и радость, вероятно. Обратите внимание: с окружающей вас действительностью ничего не произошло, ничего в ней не изменилось. Изменилась ваша трактовка, ваша интерпретация, ваше понимание происходящего (не медведь это, а коряга). И вслед за этим изменением автоматическипоменялись ваши эмоции, ваша реакция, и ужас перед хищником (которого нет) улетучился.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатерина Кудрявцеваiqtibos olmoqda3 oy oldin

Говоря о психологической подготовке к собеседованию, необходимо упомянуть, что существует целый ряд способов, методик и техник управления своим эмоциональным состоянием. К ним относятся методы аутогенной тренировки, техники релаксации, медитативные практики, техники НЛП (нейро-лингвистического программирования), а также специально разработанные системы саморегуляции (метод «Ключ» X.

Fikr bildirish

Екатерина Кудрявцеваiqtibos olmoqda3 oy oldin

Составьте список ваших возможных бед: запишите их сначала подряд, не менее двадцати, а потом перепишите в столбик, в порядке ранжирования по увеличению ужасности. Не забудьте про болезни, аварии, пожары, разводы и прочие тяжелые, но жизненные общечеловеческие ситуации. Если

Fikr bildirish

Екатерина Кудрявцеваiqtibos olmoqda3 oy oldin

Остаться: „за“ и „против“» и «Уйти: „за“ и „против

Fikr bildirish

Екатерина Кудрявцеваiqtibos olmoqda3 oy oldin

Спросим себя: а как я должен был бы поступить, чтобы на меня не обиделись? Реалистичны ли эти ожидания? А почему я поступил иначе? Как

Fikr bildirish

Екатерина Кудрявцеваiqtibos olmoqda3 oy oldin

Учитывают ли мои ожидания его индивидуальность, особенности характера, привычки, недостатки, слабости, а также те внешние обстоятельства, которые тогда были

Fikr bildirish

ta muallif kitobidan iqtiboslar Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожитьИлья Шабшин

ta muallif kitobidan iqtiboslar Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить
Илья Шабшин