Когда я сознательно выпрямляю спину, сосредоточиваю внимание на области живота, в солнечном сплетение/сердечной чакре, ощущаю дыхание, ощущаю тело и расслабляю его, я «на месте» и могу наблюдать за собой по-новому. Из этого места в теле я могу видеть больше, чем когда видел только умом. Я вижу свое неведение. Это сознательное смещение внимания называют пробуждением второго внимания или в шаманских традициях — смещением точки сборки. Когда внимание на месте, «Я есть». Удерживая внимание в области солнечного сплетения, я могу наблюдать за движениями ума и эмоций, не двигаясь к ним или от них в отождествлении,
