Итак, физическая активность влияет на нейрогенез, но это еще не все. То, что вы едите, повлияет на производство новых нейронов в гиппокампе, и текстура /форма пищи в процессе жевания, изучение нового языка, и т. д. — усилят нейрогенез
Можем ли мы сами сформировать новые нейроны? Ответ: ДА. Гиппокамп — это часть мозга, отвечающая за нейрогенез. Эта серая структура в центре мозга, которая нам давно известна как важная для обучения, памяти, настроения
Рецепт кунжутного молока с медом и бананом:
• 150 г цельного кунжута, заранее замоченного на ночь;
• 2 л фильтрованной воды;
• натуральный подсластитель по вкусу (мёд);
• 1 банан.
