Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон
Ilovada qulayIlovani yuklab olish uchun QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон
Светлана Алешкина

  1. Asosiy
  2. ⭐️Саморазвитие
  3. Светлана Алешкина
  4. Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон
  5. 📖Iqtiboslar
https://t.me/booksyandexhttps://vk.com/booksyandex
Foydalanish kelishuviMaxfiylik siyosatiObuna shartlariTavsiyalar qoidalariMa’lumotnomaYordam xizmati bilan chat
© 2026, Yandex Music
MatnAudio
Bepul parcha
O‘qish
Ilovada tinglash
AsosiyAudioKomikslarBolalar
Kitob haqidaTaassurotlar3Iqtiboslar25Oʻqiyapti1.3KJavonlardaOʻxshash kitoblar
Жанна Гришкевич
Жанна Гришкевичiqtibos olmoqda8 yil oldin
Хотите быстро восстановить гармонию? Воспользуйтесь советами арт-терапевтов. 1. Устала — рисуй цветы. 2. Разозлилась — рисуй линии. 3. Если что-то болит — лепи. 4. Скучно — заполни листок бумаги разноцветными рисунками. 5. Грустно — нарисуй радугу. 6. Страшно — плети макраме или сделай аппликацию из кусочков ткани. 7. Тревожишься — сделай куклу-мотанку. 8. Возмущаешься — разорви лист бумаги на мелкие кусочки. 9. Беспокоишься — сложи оригами. 10. Хочешь расслабиться — нарисуй узоры. 11. Нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты. 12. Испытываешь неудовлетворение — сделай копию известной картины. 13. Ощущаешь отчаяние — рисуй дороги. 14. Нужно что-то понять — нарисуй мандалу. 15. Надо быстро восстановить силы — нарисуй пейзаж. 16. Хочешь понять, что чувствуешь — нарисуй автопортрет. 17. Важно запомнить состояние — заполни лист цветными пятнами. 18. Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их — рисуй соты или квадраты. 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж. 20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками. 21. Чтобы найти наилучший выход из ситуации — рисуй волны и круги. 22. Чувствуешь, что «застреваешь», а тебе надо двигаться дальше — рисуй спирали. 23. Хочешь определить цель — рисуй сетки и мишени.
11 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Юлия
Юлия iqtibos olmoqda8 yil oldin
Любите не потому, что не хватает любви, впадая в зависимость от объекта страсти, — любите от Избытка! Пусть ваша любовь льется через край, из сердца, из глаз и губ... Полюбите себя и весь мир такой любовью!
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Удалённый аккаунт
Удалённый аккаунтiqtibos olmoqda8 yil oldin
Хотите быстро восстановить гармонию? Воспользуйтесь советами арт-терапевтов. 1. Устала — рисуй цветы. 2. Разозлилась — рисуй линии. 3. Если что-то болит — лепи. 4. Скучно — заполни листок бумаги разноцветными рисунками. 5. Грустно — нарисуй радугу. 6. Страшно — плети макраме или сделай аппликацию из кусочков ткани. 7. Тревожишься — сделай куклу-мотанку. 8. Возмущаешься — разорви лист бумаги на мелкие кусочки. 9. Беспокоишься — сложи оригами. 10. Хочешь расслабиться — нарисуй узоры. 11. Нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты. 12. Испытываешь неудовлетворение — сделай копию известной картины. 13. Ощущаешь отчаяние — рисуй дороги. 14. Нужно что-то понять — нарисуй мандалу. 15. Надо быстро восстановить силы — нарисуй пейзаж. 16. Хочешь понять, что чувствуешь — нарисуй автопортрет. 17. Важно запомнить состояние — заполни лист цветными пятнами. 18. Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их — рисуй соты или квадраты. 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж. 20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками. 21. Чтобы найти наилучший выход из ситуации — рисуй волны и круги. 22. Чувствуешь, что «застреваешь», а тебе надо двигаться дальше — рисуй спирали. 23. Хочешь определить цель — рисуй сетки и мишени.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Юлия
Юлия iqtibos olmoqda8 yil oldin
Хорошая новость заключается в том, что, освободив сознание от непродуктивных мыслей, мы обретаем ресурсы для сознательного управления своей жизнью.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Юлия
Юлия iqtibos olmoqda8 yil oldin
Не забывайте и чаще повторяйте эту волшебную фразу-мантру, пока она не станет неотъемлемой частью вас. Чтобы быть женственной, нужно и наедине с собой быть женственной.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Наталья Абашина
Наталья Абашинаiqtibos olmoqda2 oy oldin
Символика цвета Белый (а также пустое пространство) — это отсутствие энергии, состояние экзистенциального кризиса, одиночество, пустота, желание внести ясность, освободиться от неприятных обстоятельств, суеты. Кроме того, он может символизировать желание начать новую жизнь, принятие, просветление. Черный — может подчеркивать важность того, что рядом. А также — означать протест, агрессию, отрицание, конфликт, текущую внешнюю травмирующую ситуацию. Серый — это пустота. Этот цвет используют люди в состоянии депрессии, когда нет контакта с чувствами. А также — зависимые, те, кто нуждается в защите, люди, желающие отгородиться от всего и не желающие что-либо делать. Красный — это энергия, агрессия, сила, преодоление, активность, направленность во внешний мир. Розовый — цвет духовности, радости, романтики. Розовый в сочетании с черным — внутренний дискомфорт, в том числе и физический, болезнь. Оранжевый — прирученный огонь, хороший тонус, мягкая сила, энергия тепла, радостное возбуждение, стремление к достижению цели, желание самоутвердиться. А также — благополучие, жажда приключений, потребность в контактах с окружающими. Желтый — что-то новое, направленность в будущее, развитие, желание уйти от существующих проблем, найти выход из сложившейся ситуации. А также спонтанность, удовольствие во всех его бесчисленных проявлениях, детскость, инфантильность, независимость, расширение горизонтов. Зеленый — цвет спасателя, символизирующий готовность делать что-то для других. Это цвет развития, роста, чего-то нового. Он может означать потребность в саморегуляции, в самоуважении и стабильном источнике энергии. Синий — цвет бессознательного. Он символизирует желание все привести в порядок и систематизировать. А также означает спокойствие, умиротворение, чувство общности с окружающим миром, гармонию внешнего и внутреннего, уравновешенность, мудрость. Преобладание синего цвета может говорить о пассивности и расслабленности. Голубой — это чистота и здоровье. Он также может символизировать дистанцию и отчужденность, склонность к размышлениям. Этот цвет ассоциируется и с женским началом. Фиолетовый — внутренняя глубина, креативность. Возрождает творческие способности, помогает сосредоточиться, способствует внутреннему углублению. Это цвет философов и поэтов, символизирующий духовный рост, магическое мышление, фантазии, мечты и стремление к свободе. Коричневый цвет может символизировать нехватку почвы под ногами, отсутствие ощущения безопасности, опоры, потребность в физическом отдыхе, желание набраться сил или наоборот четкое ощущение земли под ногами.
Fikr bildirish
алексей  нагибин
алексей нагибинiqtibos olmoqda3 oy oldin
ел?». Работая в формате арт-коучинга, мы анализируем свою жизнь не сознательно и рационально — как привыкли, — а при помощи личного бессознательного. И у нас есть объективный «свидетель» — некий предмет, созданный нами при помощи арт-терапии. Это может быть рисунок, мандала
Fikr bildirish
Татьяна
Татьянаiqtibos olmoqda5 oy oldin
За день человеческий мозг генерирует несколько десятков тысяч мыслей. Но больше половины из них будут точь-в-точь такими же, что крутились в вашей голове вчера. Вот почему однажды возникшие дурные мысли раз за разом вызывают негатив. Чтобы этого не произошло, важно чаще менять привычную обстановку и привычные виды деятельности на новые, незнакомые.
Fikr bildirish
Дарья Баженова
Дарья Баженоваiqtibos olmoqda6 yil oldin
4. Скучно — заполни листок бумаги разноцветными рисунками. 5. Грустно — нарисуй радугу. 6. Страшно — плети макраме или сделай аппликацию из кусочков ткани. 7. Тревожишься — сделай куклу-мотанку. 8. Возмущаешься — разорви лист бумаги на мелкие кусочки. 9. Беспокоишься — сложи оригами. 10. Хочешь расслабиться — нарисуй узоры. 11. Нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты. 12. Испытываешь неудовлетворение — сделай копию известной картины. 13. Ощущаешь отчаяние — рисуй дороги. 14. Нужно что-то понять — нарисуй мандалу. 15. Надо быстро восстановить силы — нарисуй пейзаж. 16. Хочешь понять, что чувствуешь — нарисуй автопортрет. 17. Важно запомнить состояние — заполни лист цветными пятнами. 18. Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их — рисуй соты или квадраты. 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж. 20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками. 21. Чтобы найти наилучший выход из ситуации — рисуй волны и круги. 22. Чувствуешь, что «застреваешь», а тебе надо двигаться дальше — рисуй спирали. 23. Хочешь определить цель — рисуй сетки и мишени.
Fikr bildirish
Дарья Баженова
Дарья Баженоваiqtibos olmoqda6 yil oldin
Полезная страничка Хотите быстро восстановить гармонию? Воспользуйтесь советами арт-терапевтов. 1. Устала — рисуй цветы. 2. Разозлилась — рисуй линии. 3. Если что-то болит — лепи.
Fikr bildirish