Хорошая книга о беге, не всё, но очень многое охвачено. Разные стили бега - спринтер скидки, стайер, бег с барьерами, марафонский и т.д.
Было очень познавательно.Я занимаюсь бегом 5 лет и закрепил свои знания
Многие рекомендации устарели (бег в любых кроссовках, в хлопковой одежде). Значительная часть книги написала для профи и про профи.
Если вы решили заняться бегом и ещë не изучили этот вопрос, то эта книга неплохой вводный инструктаж и напутствие.
