Тишина даёт отдых мозгу. Постоянный шумовой фон заставляет наш мозг постоянно работать, фильтруя и обрабатывая звуки. В тишине эта обработка наконец останавливается.
Что это даст? Вы вырываетесь из рутины и даёте мозгу новую пищу для размышлений. Вы напоминаете себе, что мир огромен и полон удивительных вещей. Это мощнейший импульс для вдохновения и антидот против скуки и апатии.
Искренняя беседа, доверительный разговор, объятия близкого человека запускают выработку окситоцина — «гормона привязанности», который является природным антидотом против стресса и тревоги.
Получить одобрение, помочь сородичу, почувствовать свою принадлежность к группе — всё это было жизненно важно и щедро вознаграждалось выбросами дофамина.
