Перед сном важно себя подготовить/настроить. Очистить свое сознание и свой разум. Но перед этим прокрути в голове этот день, извлеки опыт из этого дня, мудрость и впитай это в себе. И далее — выдохни этот день. Когда мы спим, мы попадаем в другую «реальность» и часто можем видеть сны. Если научиться определенным практикам, то во сне можно также получать опыт, и при этом тело будет регенерировать и отдыхать, а сознание начнёт наполняться энергией и знаниями. В фильме «Доктор Стрэндж» в моменте, когда он спал, его астральное тело продолжало дальше читать книги
