Kitobdan iqtiboslar Архитектура коммерческих отделовmuallif Дмитрий Мосолов
Я предлагаю читателю постараться и ввести в свои повседневные ритуалы некую подготовку, если хотите аффирмации или волшебство для достижения, казалось бы не связанной напрямую с этим цели.
Икигай
(с яп. икигаи, «смысл жизни»)
Жизнь — это непредсказуемое путешествие, полное вызовов, радости, горя и разочарований. В то время как некоторые люди кажутся обладающими особой целью и счастьем, другие могут чувствовать себя потерянными и лишенными смысла. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что делает вашу жизнь цельной и значимой? Возможно, вы слышали о понятии «ИКИГАЙ».
Факторы влияющие на эмоциональное состояние сотрудников
Существует три основных фактора, влияющих на эмоциональное состояние сотрудников: тело, окружающая среда и лексика.
То есть любой сотрудник самостоятельно влияя на них может входить в ресурсное состояние для достижения поставленных целей.
В коммерческих отделах, где стресс является одной из главных причин выгорания, важно понимать, какие факторы могут вызывать негативные эмоции и как их можно предотвратить или устранить.
Тело:
Физическое здоровье является одним из ключевых факторов, влияющих на эмоциональное состояние. Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон помогают поддерживать уровень энергии и снижать уровень стресса. Так же важно следить за прямой осанкой и стараться чаще улыбаться. Это работает на уровне рефлексов- сначала мы производим конкретные действия и далее мозг выделяет необходимые для подходящего настроя химические вещества в организме.
Окружающая среда:
Окружающая среда также играет важную роль в эмоциональном состоянии. Сотрудники, работающие в чистых, светлых и просторных помещениях, как правило, чувствуют себя более комфортно и продуктивно. И да, хочу отметить, что менеджеры горят на работе и будет неплохо если в кабинетах станет чуть прохладнее нормы.
Лексика:
Язык, который мы используе
хотел ввести понятие само-коучинг. За счет него, мы с вами можем вывести осознанность в разряд- привычек, т.е. взять за правило- перед тем, как реагировать на то или иное событие, неосознанно открывать для себя пространство вариантов.
Для этого, сперва через сопротивление, но каждый раз в момент стресса, мы должны задавать себе 4 вопроса:
• где я сейчас нахожусь?
• что я сейчас делаю?
• для чего я это делаю?
• как сделать так, чтобы это было выгодно мне?
Первые дни будет трудно, но через 21 день, по правилу выработки привычек, образуется глубокая нейронная связь, которая позволит уже неосознанно открывать возможные варианты.