Идеальная тревога. Книга-практикум
Ilovada qulayIlovani yuklab olish uchun QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Идеальная тревога. Книга-практикум
Жанна Максименко

  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Жанна Максименко
  4. Идеальная тревога. Книга-практикум
  5. 📖Iqtiboslar
https://t.me/booksyandexhttps://vk.com/booksyandex
Foydalanish kelishuviMaxfiylik siyosatiObuna shartlariTavsiyalar qoidalariMa’lumotnomaYordam xizmati bilan chat
© 2026, Yandex Music
MatnAudio
Bepul parcha
O‘qish
Ilovada tinglash
AsosiyAudioKomikslarBolalar
Kitob haqidaTaassurotlar2Iqtiboslar105Oʻqiyapti503JavonlardaOʻxshash kitoblar
Сова Екатерина
Сова Екатеринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
переведете тревогу в страх — с этим уже можно будет что-то сделать. Но пока остаётся безобъектная тревога, побороть её, подавить, избавиться от нее, отвернуться от неё сложно и в перспективе небезопасно
Fikr bildirish
Сова Екатерина
Сова Екатеринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
Один из вариантов, как нам справляться со своей тревогой — это как раз история про то, чтобы перевести тревогу в страх.
Fikr bildirish
Сова Екатерина
Сова Екатеринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
важнейшая функция тревоги — мобилизация психических сил человека для достижения результата, успеха, повышение эффективности его действий.
Fikr bildirish
Сова Екатерина
Сова Екатеринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
Тревожность часто усиливается чувством стыда. Человек переживает, что другие могут увидеть что-то, чего ему не хотелось бы, чтобы они видели. Или другие узнают, что я (такая-то). Поймут про меня какие-то вещи, которые мне не хотелось бы, чтобы они знали.
Fikr bildirish
Сова Екатерина
Сова Екатеринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
Чтобы мы всегда понимали, где опасность, чтобы мы не лежали на диване, а шли и что-то делали, побуждали себя к действию. И чтобы могли планировать, думать наперед, чтобы мы не были спокойны там, где это может оказаться для нас губительно.
Fikr bildirish
Сова Екатерина
Сова Екатеринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
оптимальный уровень тревоги, когда мы можем использовать её так, чтобы наша жизнь была лучше. Это тот уровень, который нам нужен для сохранения безопасности и достижения целей.
Fikr bildirish
Сова Екатерина
Сова Екатеринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
Деструктивная тревога — это как раз тот случай, в котором она может привести к ОКР, фобиям и даже вызвать атараксию.
Fikr bildirish
Сова Екатерина
Сова Екатеринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
Почему так? Есть простое объяснение: мы все зависимы от социума. Социальная потребность, потребность в принадлежности, одобрении и сопричастности «вшита» в нас так же, как физиологические потребности в еде, воде и отдыхе. Поэтому нам жизненно необходимо быть принятыми в общество, а для этого нужно, чтобы окружение одобряло то, что мы говорим и делаем.
Fikr bildirish
Сова Екатерина
Сова Екатеринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
у тревожного человека (личностная характеристика) она возникает быстрее, поднимается выше и держится дольше, чем у нетревожного.
Fikr bildirish
Сова Екатерина
Сова Екатеринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
Если мы говорим про личностный аспект — это тревожность: черта характера, особенность человека. А тревога — это ответная реакция человека на определенную ситуацию, которая может быть опасной, а может быть не опасной.
Fikr bildirish