Итак, что важно для создания помогающего ритуала?
• Найти удобную форму: для вас лично или для сообщества, с которым вы разделяете утрату, — что-то простое, понятное, доступное. Когда горюешь, на сложносочиненные идеи просто не хватает сил и ментальных возможностей.
• Границы: временны́е и пространственные. То есть важно понимать, когда и где я или мы производим то или иное действие. Это помогает создать контейнер для горевания, за рамками которого можно начинать строить новую жизнь. Кроме того, порой нужна регулярность. Тогда, скорее всего, поначалу будет необходимо обращаться к ритуалу чаще, но постепенно промежуток времени начнет увеличиваться. Так, например, для кого-то становится важным посещение могилы близкого: сразу после смерти это могут быть ежедневные или еженедельные поездки, а затем — более редкие, в какие-то важные даты