Внимание к себе – это не то, что нужно заслужить или для чего необходимо дождаться особого повода. Это навык. И, как с любым другим навыком, его развитие требует времени и практики. Прислушиваться к себе, регулярно и осознанно удовлетворять основные физические и психологические потребности, относиться к ним с уважением, а не как к помехам на пути, – то, с чего стоит начать.