Заботиться о себе – означает разрешить себе все эмоции

Люди считают, что подавлять негативные эмоции – это хорошо. Кому нужны тревога, страх, ужас, злость, от которых хочется укрыться, почувствовав первые признаки? Тем не менее все эмоции человека текут по одному каналу, поэтому если его перекрыть в попытке подавить отрицательные чувства, то неизбежно мы ограничим себя и в положительных: радости, счастье, восторге и т. д.