то время ученые много говорили об эндорфинах, естественных опиатах организма, вызывающих кайф. Их роль была подтверждена в исследовании 2008 года, в ходе которого испытуемые бегали в течение двух часов, а затем их мозг оценивали на уровень эндорфинов. Оно подтвердило, что в мозге действительно выделяются эндорфины, и показало, что более высокие их уровни коррелировали с более интенсивным кайфом бегуна [7].
Однако взаимосвязь между физическими упражнениями и настроением включает в себя не только уровни эндорфинов. Она более сложна.
Играет роль и каннабиоидная система организма. Из исследований, проведенных на мышах, мы знаем, что собственный каннабиоид организма (его еще называют эндогенным) анандамид, который вырабатывается во время физических упражнений, помогает уменьшить беспокойство и повысить переносимость боли. Блокирование рецепторов этого вещества (в отличие от рецепторов опиоидов) в мозге мышей также блокирует и удовольствие от физических нагрузок. Упражнения повышают уровень анандамида, а постоянный психологический стресс серьезно снижает его.