Теперь что делать со страхом и тревогой? Задайте себе 4 вопроса:
— Эта ситуация угрожает моей жизни в данный момент?
— В данный момент мне есть где жить?
— В данный момент я помираю от голода?
— В данный момент есть ли польза от того что я переживаю?