Молоко – ценный источник кальция. Совсем немного витамина D, но он есть! Плюс его еще и промышленно обогащают витамином D. Как бы молоко (по сути, молочный напиток) ни разводили и «бодяжили», кальций в нем остается. Поэтому пить его надо, только по возможности обезжиренное (меньше и добавленных жиров, и присадок). И дневное количество не должно превышать 300 г. Тем более что проводились исследования, которые говорят о возможной связи потребления молока в количестве 0,5 л и развитием рака простаты. Сейчас это предположение перепроверяется в рамках других исследований.