агрессируете и страдаете, то вам ну никак не хватит времени на радость, на мечты, свои цели и благодарности, поэтому освободите себя от злобы. Отпустить гораздо легче, чем держать. Освободитесь, и появится время для более важного. Большинство этих самых обид у нас в голове. Иными словами, мы их сами создаем. Сядьте, глубоко вдохните и задайте себе вопрос: «Что в этот момент действительно здесь и важно для меня? Что происходит вне моих мыслей в реальном мире? Что я могу узнать?» Потом возьмите листок и запишите, что вы видите в данный момент. Закройте глаза – что вы слышите. Запомните это. Не открывая глаз, направьте свое внимание на тело. В какой позе вы сейчас? Что испытываете телом: тепло, боль, мурашки, наслаждение? Это простое упражнение поможет разобраться в истинных