Плавное дыхание
Поза покойника хороша тем, что, пребывая в ней, можно научиться одному из важнейших навыков йоги – плавному дыханию. Когда вы расслаблены и дышите носом и животом, вам легко делать спокойные ровные вдохи и такие же плавные выдохи. В конце выдоха вы можете сделать паузу, но если вы начнете удлинять паузу, то диафрагма за это время успеет полностью расслабиться, и вы с удивлением обнаружите, что следующий вдох начинается с довольно резкого толчка. Самый лучший способ избежать такой неприятности – это осознанно начинать вдох сразу по окончанию выдоха.