Другим способом развития самосознания является ведение дневника. Записывая свои мысли, эмоции и события, мы можем лучше понять себя и свои реакции на различные ситуации. Дневник помогает нам отслеживать наши привычные мыслительные и эмоциональные паттерны, а также выявлять те аспекты нашей личности, которые мы хотим развивать.