Удобнее всего начать заполнять таблицу с наблюдений за поведением. Затем отследить влияние поведения на отношения с другими людьми и на результат. И лишь затем перейти к размышлениям о том, что вами движет, почему вы так поступаете. Так мы заполняем обе колонки.