Для начала нужно понять, что происходит, и признать это. У вашего организма есть быстрая дорога к удовольствию, и лежит она через такие места, в которых больше оказываться не хочется, — боль, страх, обиды, одиночество, спасательство, самопожертвование, самоуничижение и т. д.