1. Вечером, ближе ко сну, наполнить ванну (до 200 литров) теплой водой, примерно на три четверти от общего объема.
2. В тазу в небольшом количестве воды развести 500 мл 3%-ной перекиси водород (10 флаконов по 50 мл). Вместо нее можно использовать 20 таблеток гидроперита.
3. Вылить получившуюся смесь в ванну, наполненную теплой водой.
4. В этой ванне необходимо провести 20-30 минут. Процедуру желательно организовать так, чтобы все время было комфортно. Прогревать суставы нужно до тех пор, пока вода не начнет остывать.
5. Вытереть тело насухо и отправиться в постель.