Экстренный выход из фазы
Цель: досрочное прекращение фазы.
Причины: поскольку фаза является выраженным физиологическим процессом, одного желания ее прекратить часто недостаточно.
Способы: 1) если желание прекратить фазу вызвано страхом, то нужно постараться его переосмыслить и пойти ему навстречу; 2) в противоположность углублению и удержанию нужно расслабиться и ничего не делать, пока не вернет в тело; 3) нужно постараться почувствовать свое физическое тело в кровати или иногда достаточно просто подумать о нем.