Растяжки обычно формируются на животе, внутренних поверхностях бедер, плеч. Избавиться от сформировавшихся растяжек полностью не представляется возможным, самое главное для наиболее эффективного предотвращения формирования растяжек – это превентивные меры.

Как профилактика во время беременности – сбалансированное питание и контроль веса. Желательно включать в рацион продукты, содержащие такие витамины:
1) витамин А (морковь, шпинат, брокколи) улучшает эластичность и упругость кожи
2) витамин С (клубника, цитрусовые, черная смородина, капуста, помидоры) помогает восстановить коллагеновые волокна.
3) витамин Е (миндаль, фундук) укрепляет клеточные мембраны.
4) Цинк вместе с витамином А образует эластичные волокна.