И дайте возможность себе восстановиться – и физически, и нервной системе. Потому что нервная система висит не в вакууме, ей нужно крепкое тело. Не зря же сейчас таким колоссальным спросом пользуются и фитнес, и различные мероприятия по здоровому образу жизни. Человек эволюционно был рассчитан на гораздо большие физические нагрузки, чем в наше время. И не зря эти расстройства, которые тогда назывались истерией, ипохондрией, они стали возникать в XIX веке, когда человек стал меньше нагружаться физической работой. Недостаток физической активности – это бич современного общества, это очень часто способствует возникновению психосоматических нарушений.