ажным моментом является медленный темп упражнений. Если это статическое, изометрическое упражнение, то есть выполняется оно без движения – задержитесь в позе упражнения в течение 5–10 секунд. Если это динамические упражнения, то есть выполняются в движении, важно фиксировать определенные точки движения в течение 1–2 секунд. В каждом упражнении эти моменты подробно описаны.