Если вы тоже хотите освободиться от ненужных вам программ, заложенных обществом, воспитанием, менталитетом или обстоятельствами — словом, кем и чем угодно, то отнеситесь к этому упражнению серьезно. Спросите себя, какое мини-Я вы хотите переориентировать, чтобы оно перестало вас мучить. Можете выбрать вредную привычку, страх или какую-либо деструктивную модель поведения. Сядьте на один стул и ответьте на вопросы:

Как ощущается внутри вас это мини-Я (страх, привычка)?
Какого оно цвета?
Какое оно на ощупь?
Какого оно размера?
Какого оно веса?
Какое оно по температуре? Холодное, горячее, теплое?