1. С 3 лет активно вовлекайте ребенка в процесс питания – создавайте интерес.
2. Обучайте ребенка, объясняя ему, почему у него такой завтрак, для чего нужны белки, в чем польза овощей, – пока самостоятельно простыми словами. Неправильно просто молча накладывать еду и ставить тарелку перед ребенком. Все рассказывайте, показывайте.
3. Ребенок ест самостоятельно, пусть процесс приема пищи будет ярко окрашен – дайте ребенку выбрать красивую тарелку в магазине, с рисунком или его любимым героем, или тарелку с ковшом экскаватора вместо ложки.
4. Старайтесь 2–3 раза в неделю готовить чисто детские рецепты – красиво оформлять еду на тарелке, фантазировать с подачей. В помощь – мои рецепты.
5. С 4–5 лет вовлекайте ребенка в процесс готовки, лепите вместе печенья, пусть сам выбирает рецепты.
Детское питание в большом городе
·
Регина Доктор
