значит – не сидеть! Двигаться!

Заниматься с гантелями, рубить дрова, да хоть полы мыть – все польза.

Главное – каждый день как-то себя нагружать. Каждый день! Иначе мы постепенно разваливаемся.

И хоть верь в рекомендации ВОЗ, хоть не верь, а это так