У вас не должно быть никаких резких шумных всхлипов. Это неправильно. Делая очень резкий вдох после задержки дыхания, вы создаете колоссальную нагрузку на сердце. У вас должно появиться естественное желание вдохнуть – и тогда вы сможете сделать спокойный вдох.