Чтобы проснуться во сне или наяву, необходимо:

1. Обратить внимание, чем в данный момент

занято ваше внимание.

2. Обратить внимание на реальность.

3. Увидеть себя в реальности.

И/или единовременно: вижу себя и вижу

реальность.

А теперь попробуйте проснуться еще более явственно: встрепенуться, представить, будто внутри зажегся свет, или

произошел всплеск энергии, или изнутри наружу вышла волна. Буквально ожить в кинокартине, ОЩУТИТЬ СВОЕ ЖИВЬЁ КАК СЕБЯ В СВОЕЙ КОЖЕ.

Вы когда-нибудь пробовали ощутить себя как свое тело в

оболочке из своей кожи? Представьте всю поверхность кожи

и почувствуйте себя внутри этой оболочки. Это несвойствен-ное ощущение, оно хорошо пробуждает, оживляет и освежает.