свободно свисали. Далее просим клиента несколько раз свободно вдохнуть и спокойно выдохнуть. (3–5 раз).
2. Просим клиента со всей силой сжать правый кулак (5–10 секунд). На выдохе разжать кулак — расслабленная кисть должна свободно свисать в течение 30 секунд. Затем все повторить.
3. То же сделать с левой кистью (2 раза)
4. Напрячь мышцы надплечий и шеи. Для этого на вдохе просим клиента втянуть голову в плечи (напряжение в течение 5 секунд). На выдохе — расслабление (30 секунд). Повторить. Если напряжение в шее сохраняется, накладываем свои руки на затылок клиента и просим на выдохе отвести голову назад и надавить, чтобы напряглись
2. Просим клиента со всей силой сжать правый кулак (5–10 секунд). На выдохе разжать кулак — расслабленная кисть должна свободно свисать в течение 30 секунд. Затем все повторить.
3. То же сделать с левой кистью (2 раза)
4. Напрячь мышцы надплечий и шеи. Для этого на вдохе просим клиента втянуть голову в плечи (напряжение в течение 5 секунд). На выдохе — расслабление (30 секунд). Повторить. Если напряжение в шее сохраняется, накладываем свои руки на затылок клиента и просим на выдохе отвести голову назад и надавить, чтобы напряглись
