Дыхание жабы»
Это упражнение используется в гимнастике цигун. Оно восстанавливает дыхание и усиливает концентрацию. В моменты сильной усталости оно помогает вернуть силы, восстанавливает самообладание и снижает тревожность. Речь становится ровной, уверенной, без скачков и ненужного напряжения