Белки желательно употреблять в каждый прием пищи, так как из белков строится наше тело (даже наша ДНК), чередуя разные его виды — творог, мясо, рыба, яйца, соя, бобовые. Важно, чтобы белок мог усвоиться, — для этого снова возвращаемся к нашему ЖКТ, проверяем кислотность желудка и все остальное, что назначит гастроэнтерол