При болях в коленном суставе, отеке или снижении подвижности при относительной сохранности суставных поверхностей я рекомендую в домашних условиях обкладывать сустав льдом в виде компресса и ходить на коленях по комнате, опираясь руками на стулья, от 20 секунд до 5 минут.