Если ты честен с собой и разбираешься в своих чувствах, гнев тебе подскажет, где действительно твои границы. Можно делать перепроверку, задавая себе вопросы «Действительно ли сейчас уместен мой гнев или это я „наглючил“, придумал себе?», «Действительно ли я взял на себя ответственность за эту сферу влияния? Готов ли я отвечать за то, что здесь происходит?».