Неделя 1. Коврик.

• Неделя 2. Обычный стул с жестким сидением.

• Неделя 3. Резиновая фитнес-лента. Ее можно купить в магазине спортивных или ортопедических товаров. Достаточно 1 штуки средней жесткости.

• Неделя 4. Детский мячик диаметром 15–20 см.

• Неделя 5. Фитбол (большой резиновый шар).