Развивать чувство юмора;
• Позволить себе ощущать гордость за собственные достижения;
• Прислушиваться к комплиментам и выражениям симпатии;
• Остерегаться депрессивного самопоглощения;
• Обращать больше внимания на скромные удовольствия и ощущения;
• Бросать себе вызовы