Да, я понимаю, что явной грязи здесь нет, но вдруг мне все-таки грозит заражение? Не лучше ли помыть руки?» Напомните себе, что данная фраза не является вашим собственным суждением — это ОКР пытается навязать вам свое мнение. Не стоит его слушать, наоборот, формируйте свое понимание и в