Бхастрика — быстрое и глубокое дыхание, которое активизирует энергию в теле и улучшает кровообращение.

Капалабхати — дыхание с акцентом на выдох, которое очищает энергетические каналы и улучшает работу мозга.

Удджайи — дыхание с мягким звуком, которое успокаивает ум и способствует концентрации.

Нади шодхана — попеременное дыхание через правую и левую ноздрю, которое уравновешивает потоки энергии в теле.