Изменить свою речь. Зачем вам список таких слов, как «кошмар», «это ужасно», «нужно, но так не хочется», «у меня не получается», «я не хочу работать», «больше нет сил», «мне все это надоело», «я не могу работать в такой обстановке», «моя семья меня раздражает» и т. д.