Если же вы хотите поработать над привязкой друг к другу фундаментальных убеждений и взглядов на еду и вес тела, следуйте этому достаточно простому и легкому плану. Он состоит из трех основных этапов: 1) идентифицируйте свои действия, которые хотите изменить; 2) идентифицируйте свои иррациональные убеждения, лежащие в основе этих поступков; 3) идентифицируйте иррациональные фундаментальные убеждения относительно еды, питания, веса и тела