Вообще, если упоминать Алекса Байхоу и его «Языковой детонатор», то я даже настоятельно рекомендую прочесть эту книгу. В ней автор дает совершенно конкретную методику на каждый день и необходимые наставления.
Я считаю, что методика Алекса Байхоу больше подойдет экстравертам.