Создаем собственные ритуалы
…это способствует пробуждению осознанности во время сна. Лучшим примером такого ритуала по-прежнему является предложенный самим Стивеном Лабержем: несколько раз в течение дня подносите правую руку прямо к лицу, затем закрывайте глаза и произносите: «Если я открою глаза и не увижу свою руку, это будет означать, что я – в осознанном сне».