Паническая атака – внезапный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый мучительными ощущениями.
Приступ панической атаки реально можно перепутать. С чем? Обычно с чем-нибудь смертельным.
«О, боже, я умираю! У меня рак/инфаркт!» – первая мысль в голове.
Поэтому пройдёмся по симптоматике панических атак:
– боль в области груди,
– нехватка воздуха,
– учащённое сердцебиение,
– потливость,
– озноб,
– тремор,
– головокружение,
– тошнота,
– частые позывы к мочеиспусканию,
– чувство дереализации и деперсонализации.
И самое главное – ЖИВОТНЫЙ СТРАХ, который невозможно объяснить и трудно контролировать.
Что провоцирует паническую атаку? Усталость, недосып, кофеин, алкоголь и недоедание. И ещё масса негативных факторов.